PERSONAL TRAINING
Das Training wird zu Hause beim Kunden, Outdoor oder in einer angemessenen Räumlichkeit abgehalten. Der Zeitaufwand für ein Personaltraining beträgt 60 Minuten. Dabei wird nach Wunsch 1x wöchentlich eine Körpermessung durchgeführt. Diese beinhaltet das Messen des Körpergewichtes, des Körperfettanteils, des Visceralen Fettanteils (Tiefenfett), des BMI's (Bodymassindex), der Muskelmasse und des Kaloriengrundumsatzes. Diese Daten werden in einer für Dich eigens erstellten Messtabelle festgehalten und dokumentiert.
Das Einzeltraining bezeichnet das körperliche & mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer. Dabei berate ich Dich bei der Erstellung Deines Trainingsplans, bereite auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Einzellektionen vor und gebe Dir Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung.
ZWEIER TRAINING
Das Training wird zu Hause beim Kunden, Outdoor oder in einer angemessenen Räumlichkeit abgehalten. Der Zeitaufwand für ein Combo Training beträgt 60 Minuten. Dabei wird nach Wunsch 1x wöchentlich eine Körpermessung durchgeführt. Diese beinhaltet das Messen des Körpergewichtes, des Körperfettanteils, des Visceralen Fettanteils (Tiefenfett), des BMI's (Bodymassindex), der Muskelmasse und des Kaloriengrundumsatzes. Diese Daten werden in einer für Euch eigens erstellten Messtabelle festgehalten und dokumentiert.
Das Combo Training bezeichnet das körperliche & mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung zweier Personen durch einen ausgebildeten Trainer. Dabei berate ich Euch bei der Erstellung eines Trainingsplans, bereite auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Zweierlektionen vor und gebe Euch Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung.
BOOTCAMP
Das Training wird Outdoor oder in einer angemessenen Räumlichkeit abgehalten. Dieses besteht aus Ausdauer- und Kraftübungen. Dabei werden verschiedene Trainingsposten aufgestellt, wo die Teilnehmer dann absolvieren können. der Zeitaufwand dafür beträgt 60 Minuten.
Das Boot Camp-Training bezeichnet das körperliche & mentale Fitnesstraining im Rahmen eines Gruppen-Trainings (mind. 3 Personen), wobei diese durch einen ausgebildeten Trainer angeleitet wird. Dabei kommen die Klassiker wie Ausfallschritte, Luftboxen, Kicken, Hampelmann, Kniebeugen, Burpees u.v.m. zum Einsatz.
TANZ TRAINING
Das 60 minütige Gruppen-Training (mind. 3 Personen) wird Outdoor oder in einer angemessenen Räumlichkeit abgehalten. Dabei werden einfache Schrittabfolgen zur passenden Musik getanzt und die Teilnehmer durch einen ausgebildeten Trainer angeleitet. Dieses Training fördert die Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.
QUALITÄTSLABEL & ZERTIFIZIERUNG
KRANKENKASSENANERKENNUNG
KRANKENKASSEN-TEILRÜCKERSTATTUNG BEI ZUSATZVERSICHERUNG:
AXA (ACTIF, COMPLET)
EGK (SUN)
CSS (GESUNDHEITSKONTO)
CONCORDIA (NATURA, NATURA PLUS)
GLARNER (ALLGEMEIN, PLUS, PREMIUM, FAMILY, FAMILY FLEX)
GROUPE MUTUEL (GO, GX "CARE FLEX", GI "PLUS", SB GA, EG)
HELSANA (SANA, COMPLETA)
KPT (COMFORT, SPITALVERSICHERUNG)
PROVITA (PRIMA BASIC, PRIMA STANDART, PRIMA TOP)
ÖKK (PRÄVENTION, OPTIMA, PREMIUM, FAMILY, FAMILY FLEX, SALTO)
RHENUSANA (PLUS, GESUNDHEITSVERSICHERUNG)
SLKK (QUALI CARE BASIS, QUALI CARE COMFORT)
SANITAS (NATURA COMFORT, NATURA BASIS)
SOLADIS (SANA PLUS, SPITALVERSICHERUNG)
SUMISWALDER (KOMPLEMENTÄR-ZUSATZ 1-3, KOMBI 1+, 2+, 3+)
SWICA (COMPLETA PRAEVENTA, OPTIMA)
SYMPANY (AZ, PZ, PL, PR, SA, LIGHT, KOLPING, PRAEVENTION)
VISANA (AMBULANT, AMBULANT-MANAGED-CARE, BASIC, BASIC FLEX)
BIST DU INTERESSIERT?
